NEET Exam Tips: नीट एग्जाम की कर रहे हैं तैयारी, तो रिजल्ट के प्रेशर और स्ट्रेस को ऐसे करें दूर

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NEET Exam Tips: नीट एग्जाम की कर रहे हैं तैयारी, तो रिजल्ट के प्रेशर और स्ट्रेस को ऐसे करें दूर


हाइलाइट्स

  • जानें NEET एग्जाम के प्रेशर से बचने के लिए टिप्स
  • जानें कैसे करें नीट एग्जाम की रिविजन
  • सभी टॉपिक्स की करें तैयारी

NEET Exam Crack Tips: एग्जाम पूरी तरह से एक अलग माहौल बनाते हैं। एग्जाम में शामिल होने वाला हर स्टूडेंट काफी दबाव महसूस करता है। राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश एग्जाम (National Eligibility cum Entrance Test) जिसे आमतौर पर नीट (NEET) के रूप में जाना जाता है, हाई कॉम्पिटिशन की वजह से यह एक बेहद मुश्किल एग्जाम माना जाता है।

इसके अलावा, कई बार परिवार का दबाव स्टूडेंट्स का आत्मविश्वास कम करता है और घबराहट बढ़ा देता है। नीट एग्जाम में तनाव से निपटने और कट-ऑफ मार्क्स हासिल करने के लिए, कई स्टूडेंट्स प्रैक्टिस के लिए रात के समय पढ़ाई करते हैं और इससे उनकी पूरी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर असर पड़ता है। इस लेख में, NEET Physics Kota के डायरेक्टर, प्रशांत शर्मा ने ऐसी टिप्स के बारे में बताया है जो आपको एग्जाम के डर और चिंता को कम करने में मदद करेंगी।

जल्दी रिवीजन करना शुरू करें
अक्सर स्टूडेंट्स 17 घंटे के लिए अपना रिवीजन शेड्यूल करते हैं और समय कम होने की वजह से वे कुछ टॉपिक्स को मिस कर देते हैं। यह स्टूडेंट्स पर अधिक दबाव बनाता है और उन टॉपिक्स का एक भी सवाल एग्जाम हॉल में स्टूडेंट्स के दिमाग को बेहद प्रभावित करेगा। इसलिए, एग्जाम से 2-3 महीने पहले रिवीजन शेड्यूल करना हमेशा बेहतर होता है और एग्जाम से पहले वाला एक महीना रिलैक्स करने के लिए रखा जाना चाहिए।

याद करना, प्रैक्टिस और टेस्ट, इन तीनों को फॉलो करें
नीट की तैयारी के लिए लर्न-प्रैक्टिस-टेस्ट सबसे अच्छा तरीका है। कई स्टूडेंट्स इनमें से किसी एक स्टेप को छोड़ देते हैं और दबाव महसूस करते हैं। प्रैक्टिस करते समय स्पीड और करेक्टनेस जरूरी पार्ट्स हैं। इसलिए, हमेशा अपनी सीखने की प्रक्रिया में स्पीड और करेक्टनेस पर ध्यान दें।
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अपना खुद का टाइम टेबल बनाएं
हर व्यक्ति अलग तरह से सोचता है और अलग तरह से पढ़ता है। फिर कैसे एक जैसा ही टाइम टेबल हर किसी को सूट कर सकता है? किसी दूसरे के बनाए हुए टाइम टेबल को फॉलो करने के बजाय, अपनी स्ट्रॉन्ग और कमजोर टॉपिक्स का विश्लेषण करें और उनके मुताबिक अपना खुद का टाइम टेबल बनाएं।

विषयों को मिलाएं
कई स्टूडेंट्स अक्सर एक ही टॉपिक पर ध्यान केंद्रित करते हैं या एक के बाद एक टॉपिक को पढ़ने के लिए शेड्यूल बनाते हैं। ऐसा करते समय, कुछ ऐसे उदाहरण भी हो सकते हैं जहां आखिर में, बाकी टॉपिक्स को छोड़ दिया जाता है और आप उन्हें याद करने से चूक सकते हैं। इसलिए, बैलेंस बनाने के लिए हर दिन हर एक टॉपिक को थोड़ा-थोड़ा समय देने की सलाह दी जाती है।

शॉर्ट नोट्स बनाएं और अपनी गलतियों की एक लिस्ट बनाएं
अपने क्लास नोट्स के साथ, एक प्रैक्टिस करते समय जरूरी प्वॉइंट्स जैसे लिस्ट, नाम, घटनाएँ, फॉर्मुले आदि के अलग से नोट्स बनाएँ। प्रैक्टिस टेस्ट की तैयारी करें और साथ ही, अपनी गलतियों को एक जर्नल में नोट करें। ये नोट्स एग्जाम हॉल में जाने से पहले या एग्जाम से एक दिन पहले आपके रिवीजन करके जाएं। इससे आपको मदद मिलेगी।
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अच्छे से सोएं
डॉक्टरों के अनुसार शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए कम से कम 6-7 घंटे की नींद जरूरी है। यदि आप सोने के लिए एक निश्चित समय नहीं देते हैं, तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, आपको अपने टाइम टेबल में रेस्ट करना और सोने का टाइम शामिल करना चाहिए ताकि आप उन्हें याद न करें। अपने शरीर को आराम देने के लिए 1-2 घंटे की पढ़ाई के बाद कम से कम 10 मिनट का ब्रेक लेना भी जरूरी है। ब्रेक के दौरान, थोड़ी देर स्ट्रेचिंग करने की कोशिश करें और बॉडी को फिट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्ट्रेचिंग से शरीर का सर्कुलेशन बेहतर होता है।

बॉटम-लाइन का रखें ख्याल
राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश एग्जाम (NEET) की तैयारी चुनौतियों, ध्यान भटकाने और आत्म-संदेह से भरी होती है। ऊपर बताए गए टिप्स आपको नीट एग्जाम के लिए अधिक दबाव लेने के दौरान होने वाले तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं। हमेशा याद रखें कि कोई भी व्यक्ति रातों-रात सफलता प्राप्त नहीं कर सकता, चाहे वह अधिक दबाव और तनाव ही क्यों न ले। एनईईटी एग्जाम में अच्छे मार्क्स लाने और सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा संस्थानों में प्रवेश के लिए बहुत समर्पण की जरूरत होती है।



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